Diet Ekstrem

Diet ekstrem dapat berbahaya, memicu gangguan makan seperti anoreksia, dan bahkan berujung kematian. Penting untuk memilih metode yang aman dan diawasi ahli.

Diet cacing pita, diet makanan bayi, diet golongan darah, diet lemon, dan diet grapefruit adalah beberapa contoh diet ekstrim yang sebaiknya dihindari.

"Diet ekstrem bikin langsing, pasti. Namanya saja diet ekstrem," kata Dokter Spesialis Gizi Klinik, Dr dr Samuel Oetoro MS SpGK(K) dalam Instagram Live bersama Good Doctor dan Persatuan Dokter Spesialis Gizi Klinik (PDGKI) beberapa waktu lalu.

Menurut Dokter Spesialis Gizi Klinik Konsultan, Dr dr Samuel Oetoro MS SpGK, diet ekstrem memang sudah bisa dipastikan bikin seseorang cepat langsing. "Tapi buat kesehatan harus hati-hati," kata Samuel dalam Instagram Live bersama Good Doctor dan Persatuan Dokter Spesialis Gizi Klinik (PDGKI) beberapa waktu lalu.

Ketua Indonesia Sport Nutrisionis Association (ISNA) Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes mengatakan melakukan diet ekstrem saat pandemi tidak disarankan, karena akan menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan pada tubuh.

Eating disorder merupakan salah satu masalah serius yang berhubungan dengan perilaku makan berlebih. Masalah ini dapat memiliki efek terhadap kesehatan, emosi, serta kemampuanmu untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Tidak efektifnya penggunaan pencahar untuk menurunkan berat badan ini disebabkan karena cara kerja dari obat ini terhadap tubuh. Ketika kamu mengonsumsi pencahar, yang kamu dapatkan adalah saluran pembuangan yang terlubrikasi serta menstimulasi usus untuk membersihkannya.

Menurut seorang pakar di bidang gizi olahraga dan kebugaran, Mochammad Rizal, hal ini bisa terjadi karena mungkin obat herbal yang mereka minum bersifat diuretik, bersifat menurunkan nafsu makan, dan beberapa juga punya efek psikologis.

Lalu, sehatkah menurunkan berat badan hingga puluhan kg dalam hitungan satu tahun? Menurut dokter spesialis gizi klinik, Diana Sunardi, mengatakan bahwa saat menurunkan berat badan terbaik antara 0,5 - 1 kg per minggu.

6 Alasan diet sembarangan bisa bikin kulit tak cantik lagi. Konsumsi jenis karbohidrat yang salah dan terlalu banyak asupan susu misalnya, bikin kulit mudah bermasalah dengan jerawat.

Makan kapas yang dicelup jus, melewatkan sarapan, hingga merokok adalah beberapa trik menguruskan badan yang bisa membahayakan nyawamu.

Saat kamu kurang makan maka kamu pasti akan merasa mudah lapar, emosi terganggu, hingga gangguan siklus menstruasi.

Beberapa alasan kenapa kamu tidak boleh melakukan diet ekstrem adalah kamu bisa kekurangan gizi, mengalami gangguan pencernaan, hingga sistem metabolisme tubuh yang melambat. Jadi, daripada kamu mengalami gangguan tersebut, lebih baik pilihlah cara diet yang sehat.

Buang jauh-jauh keinginanmu untuk langsing dengan minum pil diet. Karena pil diet bisa memberikan dampak negatif seperti hipertensi, kerusakan ginjal, insomnia, diare, hingga pendarahan di dubur.

Tubuh akan langsung menjadikan lemak sebagai target pembakaran.

Hal berikut pasti akan membuatmu berpikir dua kali sebelum lakukan diet ketat

Diet ini cukup mudah dilakukan, namun cukup ekstrem.

Tak hanya gagal buat kamu kurus, lima diet ini juga bisa bahayakan kesehatan. Lacak di sini!

Jauh-jauh deh dari jenis diet ekstrem ini

Jangan sembarangan diet daripada Anda jadi tuli nantinya