Karbohidrat kompleks
-
Sehat •Kesalahan Pola Makan yang Justru Menghambat Pembentukan OtotLatihan keras tanpa pola makan tepat bisa gagal membentuk otot. Nutrisi dan fokus pada otot kaki penting untuk hasil maksimal dan metabolisme tubuh.
-
Sehat •Nasi dan Pasta Tak Lagi Jadi Musuh: Cara Sederhana Ubah Karbo Nakal Jadi Serat HebatNasi dan pasta dingin mengandung resistant starch yang bantu turunkan gula darah dan sehatkan pencernaan. Cari tahu caranya di sini!
-
Sehat •Jangan Salah! 11 Makanan Tinggi Karbohidrat Ini Justru Kaya Protein dan Ampuh Turunkan Berat BadanTak semua karbohidrat bikin gemuk—faktanya, 11 makanan ini justru bantu kenyang lebih lama, turunkan berat badan, dan jaga otot tetap kuat!
-
Sehat •Cara Menurunkan Berat Badan saat Puasa Ramadan Menurut Ahli GiziTips turunkan berat badan saat puasa Ramadan dari ahli gizi: pola makan seimbang, olahraga teratur, dan hindari makan berlebihan saat berbuka.
-
Sehat •Tips Sahur Sehat untuk Anak, Meningkatkan Energi dengan Karbohidrat KompleksDokter merekomendasikan agar orangtua memberikan karbohidrat kompleks kepada anak saat sahur agar mereka dapat bertahan selama berpuasa seharian.
-
Sehat •Sering Keliru, Ini Panduan Membaca label Nutrisi dengan Benar Agar Makan Tidak BablasBanyak orang menyepelekan label nutrisi pada makanan sehingga seringkali keliru dalam menafsirkannya.
-
Sehat •Hati-Hati! Pemilihan Jenis Diet Berdampak Pada Kesehatan Otak, Studi Menyebutkan Pola Makan Seimbang Lebih UnggulPola makan seimbang dinilai lebih unggul untuk kesehatan otak dibandingkan dengan diet vegetarian.
-
Jatim •Jenis-Jenis Karbohidrat, Manfaat, dan Contohnya yang Penting DiketahuiMemahami jenis-jenis karbohidrat dapat membantu kita membuat pilihan makanan yang lebih baik untuk kesehatan jangka panjang.
-
Jatim •8 Efek Samping Konsumsi Jagung Berlebihan, Sebabkan Iritasi UsusMeskipun jagung kaya akan serat, vitamin, dan mineral, kesadaran akan batasan dalam konsumsinya dapat membantu mencegah masalah kesehatan yang mungkin timbul.
-
Jatim •Manfaat Karbohidrat Kompleks bagi Tubuh, Minimalkan Risiko PenyakitKarbohidrat komplek merupakan jenis karbohidrat yang diketahui lebih sehat dan bergizi.