kesehatan pencernaan

Saat kamu sedang diare, kamu dilarang untuk mengonsumsi kafein, produk susu, makanan pedas, atau sayuran kubis.

Penyakit sederhana seperti maag hingga kanker di perut bisa sebabkan kotoran jadi berwarna hitam.

Dengan makan malam lebih awal, maka waktu cerna makanan jadi lebih lama sehingga kamu bisa terhindar dari naiknya asam lambung.

Salad yang terdiri dari wortel, kol, buah bit, minyak zaitun, dan air lemon ini mampu mendorong tumpukan bakteri untuk keluar dari dalam usus.

Semakin lama kamu menahan keinginan untuk buang air besar, maka tekstur kotoran jadi keras dan konstipasi akan terjadi.

Gangguan tiroid, gangguan saraf, infeksi di usus, hingga tumbuhnya tumor akan membuatmu jadi mudah kena sembelit.

Konsumsi apel, wortel, mangga, atau blackberries secara berlebihan akan membuat perut memproduksi banyak gas atau kentut yang berbau.

Cepat lapar, naiknya tingkat kolesterol, serta BAB tidak lancar adalah indikator saat tubuhmu kekurangan serat.

Gas berlebih, konstipasi, dan ovulasi juga bisa membuat perut jadi kram.

Dengan tidur segera setelah kamu makan, maka makanan tidak bisa tercerna dengan baik dan menyebabkan gangguan pencernaan atau naiknya asam lambung.

Ternyata, susu tidak boleh dikonsumsi dengan buah, daging, atau ikan.

Saat kamu makan terlalu cepat maka akan muncul gangguan pencernaan dan kenaikan berat badan.

Saat kamu terlalu banyak makan acar, maka kamu bisa mengalami diare, iritasi ginjal, hingga berisiko tinggi untuk terkena kanker lambung.

Stres, olahraga berlebihan, alergi makanan, atau gangguan pencernaan seperti Irritable bowel syndrome bisa menyebabkan munculnya diare berkepanjangan.

Air akan melumasi usus dan meningkatkan cairan di dalam saluran pencernaan. Sehingga sembelit pun akan sembuh.

Mengonsumsi makanan pedas, keripik kentang, atau bahkan minum kopi saat perut kosong justru akan mengiritasi lambung dan merusak sistem pencernaan.

Makanan seperti madu, kecambah, atau kacang merah sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi dalam keadaan mentah karena mengandung zat yang membahayakan tubuh jika tidak dimasak.

Setelah dikunyah, makanan akan masuk ke lambung lalu ke usus kecil dan usus besar. Di sini akan terjadi penyerapan sari makanan dan tersisa limbah makanan yang siap untuk dibuang.

Terlalu banyak makan merica hitam selain bisa bikin perut sakit juga membahayakan pernapasan, membuat sulit hamil, hingga merusak rasa air susu ibu.

Penyakit usus buntu bisa ditandai dengan sakit perut yang teramat sangat, mual, muntah, hingga disorientasi.