Manfaat Yoga

Matsyasana adalah pose yoga yang berasal dari kata Sansekerta, yaitu 'matsya' yang berarti 'Ikan' dan 'asana' berarti 'pose'. Matsyasana adalah pose yoga yang bisa membantu memperkuat tulang belakang dan keseimbangan tubuh.

Selain kaya manfaat, yoga juga mudah dilakukan bahkan untuk orang yang baru pertama kali mencobanya. Jika begitu, tak ada alasan lagi untuk malas berolahraga. Sebab yoga bukan saja membuat tubuhmu sehat, tetapi juga ampuh menjadi salah satu cara untuk tampil cantik alami dari dalam.

Melepas Stres dengan Yoga Sambil Minum Bir Kala Pandemi Covid-19. Perpaduan yoga dan bir menjadi cara baru untuk melepas stres dan penat, terutama selama pandemi Covid-19 melanda.

Secara tradisional, asana didefinisikan sebagai postur duduk, yang kerap digunakan untuk meditasi. Asana juga dikenal sebagai istilah yang mengacu pada latihan fisik dengan menggunakan pose atau gerakan dalam yoga.

Surya Namaskara adalah nama Sansekerta untuk urutan tertentu dari dua belas yoga asana. Istilah Surya Namaskara berasal dari dua akar bahasa Sanskerta, yaitu surya yang berarti "matahari" dan namaskar yang berarti "salam".

Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang memiliki gerakan-gerakan unik. Jika dilihat sekilas, gerakan yoga memang tampak mudah. Namun, gerakan-gerakan unik dalam yoga ini efektif untuk memperkuat otot, membakar lemak, hingga melancarkan metabolisme tubuh.

Selama menjalani karantina mandiri di rumah kita juga tetap harus menjaga kesehatan tubuh, tetap menjaga pikiran tetap positif dan kalau bisa tetap melakukan olahraga ringan untuk meningkatkan sistem imun.

Yoga sebenarnya merupakan olahraga kuno yang menyatukan antara tubuh dan pikiran. Menggabungkan antara meditasi, latihan pernapasan, dan beberapa pose yang dirancang untuk relaksasi dan mengurangi stres.

Yoga yang dilakukan secara rutin bisa menyembuhkan depresi, kegelisahan, dan gangguan makan secara perlahan.

Dengan diam selama beberapa menit dalam sehari maka kamu akan jadi lebih tenang, tingkat stres menurun, sel-sel otak diperbarui, serta insomnia berkurang.

AcroYoga akan meningkatkan kelenturan tubuh, memori, serta mencegah dari berbagai serangan penyakit kronis.

Hipertensi, masalah kesuburan, hingga insomnia bisa hilang hanya dengan rajin meditasi.